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임신을 하게 되면, 여성의 몸에서 자궁을 건강하게 만들기 위해 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬을 많이 분비하게 됩니다. 때문에 여성의 몸에는 다양한 증상들이 나타나기 시작합니다. 하지만 임신 극초기증상, 임신 초기증상은 증상을 못 느끼는 무증상부터 여러 증상을 느끼기 시작하는 사람까지 다양합니다.
사람마다 개인차가 있지만 임신 사실은 빨리 알수록 좋기 때문에 주차별 임신 극초기 증상의 대표적인 몇 가지와 임신했을 때 도움이 되는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다.
목차
임신 극초기증상
[정부정책] - 2024 출산 육아정책(신생아 특례, 육아휴직급여, 양육비 난임가구 지원 확대)
2024 출산 육아정책(신생아 특례, 육아휴직급여, 양육비 난임가구 지원 확대)
출산을 앞두고 계신 예비엄마들은 2024 출산 및 육아정책을 어떻게 바뀌게 될지 궁금하실 텐데요. 내년 출산 예정인 엄마들 주목하시기 바랍니다. 지난 8월 2024년부터 시행 될 출산지원정책이 발
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1) 1~3주차
감기증상과 비슷한 미열, 으슬으슬하게 추운 느낌 등이 대표적인 임신 극초기증상입니다. 또한, 두통과 어지럼증, 아랫배, 가슴통증을 느끼며 질 분비물이 많아집니다. 이는 호르몬이 많이 분비되면서 나타나는 증상으로 간혹 착상혈이 나오는 경우에는 갈색냉처럼 보이기도 합니다.
자궁이 점점 커지면서 주변의 장기를 누르게 되어 소화가 잘 안 되거나 소변이 자주 마려운 느낌이 듭니다. 마지막으로 기초체온이 증가하여, 약 37도로 2~3주 정도 지속됩니다. 임신증상 가능성을 이를 통해 확인하기도 합니다.
2) 4주 차~
위에 말씀드린 임신 극초기 증상과 함께 피로와 급격하게 졸음이 밀려옵니다. 밥맛이 없고 속이 메슥거리면서 토하는 등 입덧이 시작되고 생리가 끊겨서 보통 이 시기에 많이 임신 가능성을 확인하게 되는 시기입니다. 또한 냄새에 예민해지고 감정 기복이 심해지기도 합니다.
(아래 버튼을 누르면 임신 중 내 몸의 변화에 대해 보다 자세히 확인해 보실 수 있습니다.)
임산부에게 좋은 영양제
1) 엽산과 철분
임신을 준비하는 산모라면 임신 전부터 임신 후 3개월까지 엽산을 잘 챙겨 먹습니다. 엽산의 역할은 조산, 사산, 빈혈, 저체중 출산의 예방에 도움을 줍니다. 엽산을 잘 챙겨 먹으면, 뇌 관련 기형 90%이상 줄일 수 있으며, 태아의 세포 분열 주기에 도움을 줍니다.
또한 철분은 모체혈액 증가와 태아 혈액 생성에 도움을 줍니다. 철분 섭취량은 전반기에는 하루 20mg, 후반기에는 24mg 섭취하는 것이 좋습니다.
2) 비타민 D
비타민 D 또한 임신초기에 중요합니다. 비타민 D는 태만을 만들고 난포를 키우는 데 중요한 역할을 합니다.
물론 햇볕을 쬐어도 얻을 수 있지만 대부분 실내에서 활동하는 시간이 많은 현대인들은 항상 비타민 D가 부족합니다. 따라서 영양제와 음식을 통해 잘 챙겨 먹어야 합니다.
3) 칼슘
칼슘은 태아의 골격과 치아 형성에 도움을 주는 역할을 합니다.
4) 오메가3
오메가 3는 세포막 형성, 신경계 및 시력 발달, 태아 뇌의 발달에 중요한 역할을 합니다.
5) 단백질
임신은 단백질 덩어리를 만든는 일이라고도 할 수 있습니다. 단백질은 세포를 만드는 원료이며, 면역의 핵심입니다. 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 산모에게는 양질의 모유로(철분, 단백질) 태아에게 제공해 줄 수 있습니다.
6) 유산균
장을 깨끗하게 함으로써 자궁안의 태아를 건강하게 자랄 수 있도록 돕습니다.
임신테스트기
이 밖에도 임신 초기 증상은 매우 다양하지만 생리 전 증상과도 매우 비슷한 부분이 있기 때문에 냄새에 민감해지거나, 속 울렁거림, 미열, 감기와 같은 몸살과 같은 증상이 느껴지면 임신일까? 의심하게 됩니다.
만약 임신을 준비하고 있거나 기다리고 계신 분이라면 임신증상만으로는 확신할 수 없기 때문에 임신 테스트기를 사용하거나 산부인과를 찾아 정확한 임신여부를 확인하시기 바랍니다.
임신테스트기는 부부관계 후 최소 14일이 지나야 임신임을 확인할 수 있으며, 생리 예정일 이후에 해야 보다 정확합니다. 임신 초기가 가장 중요한 시기인 만큼 극초기증상에 대해 잘 살펴보고 순산하시길 바랍니다.
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