방광염 증상 및 예방법에 대해 알아보기

방광염 증상 및 예방법에 대해 알아보기

 

 

 

방광염은 남성보다 여성에게 많이 나타나며 전체 여성의 30% 이상이 평생 한 번 이상은 겪는 매우 흔한 질환입니다. 자주 일어나지만 일상 속 작은 건강 습관으로 충분히 예방이 가능하므로 방광염 증상 및 일상 속에서 예방할 수 있는 방광염 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

방광염 증상 및 예방법에 대해 알아보기

 

 

방광염이란?

 

 

방광은 아랫배에 위치한 공 모양의 장기로 소변을 저장했다가 요도를 통해 배출합니다. 방광염을 일으키는 약 80%의 세균은 대부분 자신의 대장에서 유래한 장내 세균으로 요도를 통해 방광으로 들아가 생기는 질병으로 여성에게 더 나타납니다. 그 이유는 여성의 몸 구조가 항문과 요도가 가깝고 요도의 길이가 4cm로 짧아서 대변에서 묻어나는 대장균이 쉽게 요도로 옮겨지기 때문입니다. 또한 면역력이 떨어지면 쉽게 세균이 침투되기 때문에 방광염이 생길 수 있습니다.

 

 

방광염 증상

소변을 저장하고 배출하는 역할을 하는 방광은 주로 소변과 관계가 많습니다. 소변을 급하게 조금씩 자주(하루 8번 이상) 보게 되며, 소변에 피가 섞여 나오고 색이 탁하고 냄새가 심합니다. 또한 소변을 볼 때 통증이 있고 하복부에 불편감을 느끼고 소변을 봐도 개운치 않고 덜 본 것 같은 잔뇨감이  듭니다.

 

 

방광염 일상 속 예방법

하루 1.5리터의 수분을 섭취하며, 규칙적으로 소변을 보고 소변을 억지로 참지 않습니다. 배변을 본 뒤 앞에서 뒤쪽으로 세정하 최대한 요도에 묻어나지 않도록 주의해야 합니다. 성관계 전후로 위생에 더욱 주의하며, 관계 후 바로 배뇨하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 소변을 산성으로 만들어 세균 증식을 억제하기 때문에 크랜베리주스나 오렌지 주스를 마시면 방광염 예방에 도움을 줍니다. 술, 커피, 홍차, 콜라와 같은 음료는 방광을 자극하는 음료로 최대한 피하는 게 좋으며, 속옷은 면으로 된 것을 입으며 너무 꽉 끼는 옷보다는 여유가 있는 속옷을 입는 것이 방광염 예방에 도움이 됩니다.