6월이 제철인 오디는 뽕나무의 열매이며, 달콤하고 새콤한 맛이 나는 과일입니다. 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 좋은 열매로 알려져 있습니다. 오디는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 오디는 건강에 좋은 음식이므로, 꾸준히 섭취하면 건강을 증진하는 데 도움이 될 것입니다. 오늘은 오디의 효능 9가지와 오디 먹는 방법 및 보관방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 오디의 효능 오디는 혈관을 튼튼하게 하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 면역력을 높이는 등 건강에 도움이 되는 영양소가 풍부한 열매입니다. 오디의 효능은 다음과 같습니다. 1) 혈관 건강 항산화 성분이 풍부한 오디는 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환에 도움을 줍니다. 오디에 함유된 안토시아닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선하고, ..

구내염은 세균이나 바이러스 등으로 감염돼서 입 안에 염증이 생기는 것을 말합니다. 잇몸이나 혀, 입술과 볼 안쪽, 입술 주변에 생기는 등 다양한 위치에 생깁니다. 남녀노소 누구나 구내염이 생길 수 있지만 유아(5세 이하)에게 특히 더 많이 생깁니다. 이번 글에서는 구내염 전염기간 및 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구내염 전염 기간과 증상 구내염 잠복기간은 3일~7일이며 길게는 3주까지 된다고 합니다. 유아가 구내염에 걸린 경우 격리해제기준은 일반적으로 평균 일주일이라고 하지만 열이 내리고 입안 수포가 사라질때까지입니다. 구내염 증상으로는 사랑니 발치 후처럼 입 안과 주변이 부기가 나타나며, 발열감이 심해서 고열로 인한 두통 및 현기증 증상이 생깁니다. 구강 점막에 한 개 이상의 수포가 생기며 통증과..

임신을 하게 되면, 여성의 몸에서 자궁을 건강하게 만들기 위해 에스트로겐과 프로게스테론이라는 호르몬을 많이 분비하게 됩니다. 때문에 여성의 몸에는 다양한 증상들이 나타나기 시작합니다. 하지만 임신 극초기증상, 임신 초기증상은 증상을 못 느끼는 무증상부터 여러 증상을 느끼기 시작하는 사람까지 다양합니다. 사람마다 개인차가 있지만 임신 사실은 빨리 알수록 좋기 때문에 주차별 임신 극초기 증상의 대표적인 몇 가지와 임신했을 때 도움이 되는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 임신 극초기증상 [정부정책] - 2024 출산 육아정책(신생아 특례, 육아휴직급여, 양육비 난임가구 지원 확대) 2024 출산 육아정책(신생아 특례, 육아휴직급여, 양육비 난임가구 지원 확대) 출산을 앞두고 계신 예비엄마들은 202..

목디스크는 일상생활에서 많은 사람들이 겪는 건강문제 중 하나입니다. 목디스크는 목 통증, 목 뻐근함 등으로 일상생활에 불편을 주기 때문에 이러한 불편함을 해결하기 위해 병원을 찾습니다. 의사들은 약물 처방과 수술을 통해 문제를 해결합니다. 그러나 목디스크에 대해 근본적인 해결책을 찾고자 하는 환자들이 늘어나면서 목디스크 지압에 관심이 많아지고 있습니다. 오늘은 목디스크 지압효과와 목디스크 예방 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 목차 목디스크 지압이란? 목 디스크 지압은 목 부위에 일정한 강도와 위치에 압력을 가하여 통증을 완화하며 증상 개선에 효과적입니다. 목디스크 진료를 위한 지압은 경추와 교차하는 두뇌 조직, 근육 및 신경 조직을 자극하여 혈류 증가와 조직 수분의 이동에 도움을 줍니다. 따라서 이러한 ..

방광염 증상 및 예방법에 대해 알아보기 방광염은 남성보다 여성에게 많이 나타나며 전체 여성의 30% 이상이 평생 한 번 이상은 겪는 매우 흔한 질환입니다. 자주 일어나지만 일상 속 작은 건강 습관으로 충분히 예방이 가능하므로 방광염 증상 및 일상 속에서 예방할 수 있는 방광염 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 방광염이란? 방광은 아랫배에 위치한 공 모양의 장기로 소변을 저장했다가 요도를 통해 배출합니다. 방광염을 일으키는 약 80%의 세균은 대부분 자신의 대장에서 유래한 장내 세균으로 요도를 통해 방광으로 들아가 생기는 질병으로 여성에게 더 나타납니다. 그 이유는 여성의 몸 구조가 항문과 요도가 가깝고 요도의 길이가 4cm로 짧아서 대변에서 묻어나는 대장균이 쉽게 요도로 옮겨지기 때문입니다. 또한 면..