여름철 냉방병 증상 및 대처법 알아보기

 

본격적인 여름이 시작되면서 에어컨으로 인한 냉방병을 호소하는 사람이 늘어나고 있습니다. 오늘은 냉방병의 원인은 무엇이며 증상과 대처법은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

여름철 냉방병 증상 및 대처법

 

 

냉방병 원인

냉방병은 정식 질환명은 아니며, 여름철 과도한 에어컨 바람 등 냉방으로 발생하게 되는 증상들을 말합니다. 일반적으로 우리 몸이 실내외 기온 차이가 과도해지면, 적응을 제대로 못해 몸살, 두통 같은 감기 증상이 나타나는 걸 뜻합니다. 냉방병의 주요 원인으로는 여름철 무더운 외부 기온에 비해 실내에서 에어컨 세팅온도를 너무 낮게 설정한 경우, 차가운 환경에 오랫동안 노출돼 기온 차이에 적응 못하는 것이 주된 원인입니다.

 

 

 

우리 몸은 평소 36.5도 체온을 유지하도록 설계되어 있는데, 외부의 기온이 올라가게 되면, 감기 증상과 땀이 나고 기온이 떨어지면 몸을 떨면서 체온을 지키는 항상성을 유지하려 합니다. 하지만 더워야 할 여름철 기온에 에어컨 바람을 통해 낮은 온도의 환경을 만들게 되면, 항상성 유지라는 측면에서 장애물로 작용하여 몸살, 감기 증상이 생기게 됩니다.

 

즉, 우리 몸이 외부 환경에 맞추어 적응하지 못하고 자율 신경계가 지치게 되어 항상성이 유지되지 못하면서, 걸리게 되는 것이 '냉방병'인 것입니다.

 

여름철 냉방병 증상 및 대처법 알아보기

 

 

냉방병 증상

1) 어지럼증, 두통

실내외 온도차가 크면, 혈액순환 이상, 자율신경계 기능 변화 등이 발생하여, 어지럽고 졸리고 때론 두통이 발생할 수 있습니다.

 

2) 소화불량, 복통 설사

소화기에서 불편을 느껴 소화불량, 복통, 설사 등의 증상도 나타납니다. 

 

3) 근육통

근육 수축의 불균형으로 근육통이 발생할 수 있습니다.

 

4) 생리 불규칙

여성의 경우에는 호르몬 이상으로 생리가 불규칙해질 수 있습니다.

 

5) 냉감, 화끈거리는 증상

손과 발, 얼굴 등에 냉감을 느끼거나 반대로 얼굴이 화끈거리는 증상이 나타납니다.

 

6) 쉽게 피로감

몸에서 열을 보충하기 위해 열을 계속 생산하기 때문에 쉽게 피로감을 느낍니다.

 

 

여름철 냉방병 증상 및 대처법 알아보기

 

 

예방 및 대처법

1) 예방법

절대적으로 냉방시간을 줄이고 에어컨은 가동 중 1시간에 적어도 2~3시간에 창문을 열어 환기하는 것이 중요합니다. 또한 체온 조절이 가능한 온도 변화는 ±5도 내외이므로 실내외 외부의 온도차를 5도 정도로 유지해 줍니다. 또한 가급적 에어컨에서 나오는 바람을 직접 쐬지 말고 멀리 떨어져서 서서히 실내 기온에 적응시키며 너무 온도가 낮다 싶을 때에는 가디건과 같은 얇은 겉옷 또는 무릎 담요 등을 가지고 다니며 사용하는 것이 도움이 됩니다.

 

 

2) 대처법

냉방병은 특별한 치료방법보다는 환경을 개선하면 나아집니다. 냉방병 치료를 위해서는 먼저 가벼운 감기증세 같은 이상증상이 나타나면, 주변 환기를 잘하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 오한 등 한기가 느껴지면 긴 옷으로 갈아입어 체온을 따뜻하게 합니다. 또한 실내외 온도차이를 5도로 줄이고 실내온도는 26도 이상을 유지합니다.

 

 

레지오넬라 균 감염

냉방병 증상이 오래 지속될 경우에는 레지오넬라(Legionella) 균 감염일 수 있습니다. 청결하지 않은 냉방기기로 인해 감염되어 폐렴이나 독감과 비슷한 증상을 보입니다. 면역 기능이 떨어진 사람에게 더 잘 나타나며, 증상이 심해질 경우 폐농양, 농흉(흉막강에 고름 고이는 증상), 호흡부전 등의 합병증이 유발될 수 있으므로, 냉방병 증상이 일주일 이상 지속되면 병원에 내원해 보시길 바랍니다. 

 

여름철 냉방병 증상 및 대처법 알아보기

 

 

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